קטגוריה פורטל לסדנאות טיפול דרך תנועה, יוגה ,פילאטיס וריקוד

יוגה הפכה לצורת פעילות גופנית פופולרית והקלה על מתחים עבור אנשים בכל הגילאים ורמות הכושר. אחת השאלות הנפוצות ביותר של אלה המעוניינים להתחיל או לשמור על תרגול יוגה היא כמה פעמים בשבוע כדאי לתרגל וכמה זמן לוקח לראות תוצאות. מאמר…